めぐる、ととのう、わたし時間
日々の慌ただしさから少し離れて、心と体を整える場所
『めぐる、ととのう、わたし時間』へようこそ、ロン毛メガネです。
このニュースレターでは、忙しい毎日の中で後回しにしてしまいがちな自分自身をいたわるために、東洋医学（からだの養生）と東洋哲学（こころのしなやかさ）のお話をお届けしています。
体調の波や心のモヤモヤを感じたとき、ふっと肩の力を抜いて「本来の私」に戻れるような、温かい“巡りと余白の時間”をメールでお送りします。
からだの養生：季節の不調を防ぐ知恵、巡りを良くする食や生活習慣
こころの処方箋：東洋哲学から学ぶ、人間関係や日々の悩みを軽やかにする考え方
日常のコラム：型にはまらず、しなやかに生きるためのちょっとした気づき
こんな方におすすめ
疲れやストレスが抜けにくく、からだの不調を感じている方
周りを優先して、自分のケアを後回しにしがちな方
東洋医学や哲学の考え方を、日常に優しく取り入れてみたい方
心も体も「整った状態」で毎日を心地よく過ごしたい方
あなたについて
ロン毛メガネ 香港出身、来日１６年。中医師のおじいちゃんの遺志を受け継ぎ、東洋医学・養生や東洋哲学の知恵をわかりやすく噛み砕き、現代人の「心と体の健康」に役立つ情報発信を行っています。専門用語に頼らず、日常ですぐ実践できるアドバイスや、読むだけで心がフッと軽くなるような視点をお伝えすることを大切にしています。
書籍：
📕「まいにちのごはん」で健康になっちゃう！ズボラ薬膳
📕「香港式.私をいたわる12ヶ月の漢方養生」
📕「読むだけで心と体が元気になっちゃう漢方養生の本」
📕「読むだけでメンタルが強くなっちゃう漢方養生の本」
📕「心と身体の不調がやわらぐお茶でゆる~りセルフケア大全」
📕「未病が癒える ストレスが消える やさしくはじめる漢方生活 (パワームック) 」(監修作)
X： https://x.com/moomin12101985
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